✔️ СМОТРИТЕ Курс «Супер Здоровье» ЗДЕСЬ: https://reload.academy/super-health.html
Если мы возьмем человека, который ведет очень нездоровый образ жизни, то его ожидаемая продолжительность жизни составит примерно 50 лет. А если мы возьмем человека, который ведет очень здоровой жизни, то как думаете, сколько он проживет? Ожидаемая продолжительность жизни такого человека 90 лет. Понятное дело, что есть отклонения, есть исключения, это все понятно, но в общем и целом картина именно такая. Представляете, какой разброс? 50 лет и 90 лет. В то время как здоровый человек проживет 90 лет, чувствуя себя бодрым и энергичным, с приподнятым настроением и зарядом сил.
А как начать здоровый образ жизни, что необходимо знать, что необходимо делать, какие первые шаги, как в целом построить систему, чтобы на протяжении всей жизни соответствовать принципам ЗОЖ и, более того, получать от них удовольствие, чтобы они стали частью вашей счастливой жизни? Да, конечно же, определенные принципы знать нужно, и именно в этом видео мы с вами о них и поговорим.
Итак, самый первый шаг: нам необходима сильная мотивация и понимание того, что это навсегда, это будет постоянно. Мы не должны делать себе такие установки: Сейчас я чуть-чуть на диете посижу месяцок и там все наладится. Либо: Сейчас я в зал записался, пару месяцев похожу там, подкачаюсь, в хороший вид себя приведу и достаточно. Мы должны четко осознать и сказать себе, что это теперь будет всегда. В то же время мы не должны воспринимать это как какую-то борьбу, как какое-то тяжелое преодоление.
Это очень важный психологический момент, а мы должны принять новую реальность и сказать себе, что теперь мы живем по-другому и это не будет тяжело, нет, это будет интересно и в конечном счете даже приятно, потому что те люди, которые живут по ЗОЖу, они живут испытывают удовольствие от процесса, им это нравится, это та сложность, которую они сами себе создали, но от которой они получают удовольствие, и в конечном счете пользу тоже.
#ЗОЖ #Спорт #Питание
✔️ СМОТРИТЕ Курс "Супер Здоровье" ЗДЕСЬ:
ВЕСЬ МИР — https://www.udemy.com/course/super-healh/
Россия — https://reload.academy/super-health.html
Благодарю ❤начинаю зож
Я собираюсь начать новый образ жизни
Спасибо большое
Да
Список бы написали в коментарии
ЯСладкоежка ваш канал просто класс Я больше не буду есть вредную пищу и кстати устроим маме и папе челлендж найдите вредную еду статья маленька девочка ещё🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ЗОЖ-оборотни: какие продукты только притворяются полезными
https://youtu.be/MxIf58GBzC4?si=hKSYv-5Rjj-1RKwp
Стараюсь вести ЗОЖ. Но зимой в сильные морозы и в гололед приходится отказываться от ходьбы. А также хочется вредняшек. Но с первым теплом опять ЗОЖ!!!
Нет у меня проблемы с перееданием,но вот сладкое,это настояшая, проблема,плитка шоколада в день,или конфеты,вобщем караул…
Да, от стрессов здоровье очень быстро сяпется..
когда я увидела это видео, то я поняла, что я изменю свою жизнь и буду тренироваться каждый день, и никогда не буду курить и пить, мне кстати 13 лет!!!!!
👍
👍
Собираюсь начать
Ага, с 80 до 90 веселуха будет, отрывайся как хочешь… Но ничё не планируй🤣
Актуальная тема, сама придерживаюсь здорового образа жизни 😊
Супер спасибо за мотивацию.
Уже меняюсь и я рада!😊
ЗОЖ — это новая идеология о здоровой личности.
Тлдзбвкурнепмссвеукчьдзюинрлтьсвкудзбпнра
Поддерживаю однозначно трезвый образ мыслей и здоровье.ведь когда мы родились нам нужно было всего лишь питание и одежда необходимы для жизни.но сигареты наркотики и алкоголь нам нахер был не нужен для собственного жизнеобеспечения .это уже придумал человек!сам себе!
Здоровый образ жизни, пофигизм и эгоизм — это если ты не бесишь других своим образом жизни, пофигизмом и эгоизмом. Поэтому живите как хотите 😁
Нужно говорить кому ты благодарен,а не в воздух,благодарить за все Бога, Он творец и Создатель всего ,кроме негатива который окружает нас
ЗОЖ благо!
Спасибо. Молодец
0:13 Очень грустный прогноз на 90 лет. Тогда зачем стараться, если есть предел?😢
#Бессмертие
а чё зимой делать?
Как я понимаю, главное, купить, а смотреть не обязательно😂
Разберитесь, пожалуйста, доступа нет ни к курсу ни к группе!
Алексей, курс куплен, а доступа нет!
Спасибо за видео, заставляющее задуматься о своем здоровье! Одна древняя притча гласит: «Предусмотрительный видит бедствие и укрывается» (Притчи 22:3). Какие актуальные слова, ведь мы живем в мире, в котором свирепствуют опасные заболевания! Поэтому не пускайте все на самотек.
❤❤
Про благодарность просто в точку👍🏻 благодарные люди — счастливые люди. А ЗОЖ без счастья ничего не стоит. Именно благодарность за наше тело и здоровье и должна мотивировать их беречь.. ну и все остальные пункты 👍🏻
собираюсь
Только собираюсь перейти на светлую сторону. За последний год набрала 10 кг. Отечность, сонливость, проблемы с кожей и плохое настроение. Буду стараться исправить ситуацию.
Хочу начать,буду начать😋
Как хочется жить подольше, 90 это круто, за качество жизни, я стала делиться на своем канале как поменялась моя жизнь после приговоров врачей
Рос в криминальном районе. В 70 годах постоянные драки между дворами, было 14-16 лет, выясняли, чей двор круче. Ушёл в спорт, постоянные тренировки, приобрёл другой коллектив, подружился с девочкой, вместе проводили время, потихоньку от драк отошёл….сменил окружение…
Мне 9 лет, хочу бросить курить и начать зож
😂
Я считаю что ЗОЖ. Это очередной повод зарабатывать на нас деньги.
Понравилось видео! Спасибо
Я тебя умаояю 50 это уже много я буду пить курить и вести гн совсем правильную жизнь но с эмоцией и с красками или жить уныло как г но до не до 80 никто не до живёт только люди из СССР и не по тому что правильный образ ведут а потому что была экология и относительно чистая еда …
Мне 21. Не пью и не курю,совсем. Считаю,что это не сложно и очень хорошо. Хочу правильно питаться,но с этим беда(я курсант морского университета,живу в казарме,готовить тут запрещено,нет даже микроволновки и холодильникак,питаться можно только в столовой,а там еда очень сомнительного качества. Былабы возможность-и питание бы наладил,но пока не могу. Вообщем зож это очень хорошо и я очень уважаю людей,которые ему следуют. Удачи вам в этом деле!
жить не дает здоровый образ жизни
Ох уж эти стоковые, искусственные видео с молодыми людьми, которые просто здоровы, потому что молоды. Даёшь видео с реальными примерами долголетия, а ни эти ванильные заманухи:)